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El vendaje neuromuscular o kinesiotape es una banda elástica que suele ser de algodón, pero también disponible en otro tipo de tejido en el que su función es imitar la función de tener una segunda piel, imitando su elasticidad, que permite favorecer el movimiento sin restricciones y sin presión. Esta técnica es usada por infinidad de profesionales cómo osteópatas, fisioterapeutas, expertos en medicina oriental, etc. Es una técnica que tiene muchos años pero que tuvo un gran éxito en los juegos olímpicos de Londres, donde varios deportistas famosos lo portaron e hicieron de este un fenomeno que a día de hoy es usado por infinidad de deportistas para tratar lesiones o problemas relacionados con músculos, ligamentos o tendones.

 

¿Qué hace el kinesio tape? ¿Para que sirve? 

En España se conocen cómo vendaje neuromuscular y fue creado por el doctor Kenzo Kase en el año 1973, es una técnica que permite de manera económica optimizar los efectos de la fisioterapia, a menudo es usado por fisioterapeutas para cambiar el tono múscular, mejorar el drenaje lifántico y mejoras posturales en las personas que lo emplean, son vendajes con un tejido traspirable que permite de manera fácil y segura llevarlo hasta 7 días sin que la piel se resienta.

 

Ventajas principales del vendaje neuromuscular

● Mejora en la recuperación de músculos, articulaciones y ligamentos;
● Libertad de acción, no dificultan los movimientos, si no que lo fomenta;
● Soporte muscular durante 24 horas al día;
● Resistente al agua, pueden ser utilizados al nadar;
● Hipoalergénicos, no irritantes;
● No requiere de esparadrápos adicionales ni de otros vendajes, son adhesivos.

 

¿Cómo se coloca el vendaje neuromuscular?

Aplicar el vendaje neuromuscular o kinesio tape requiere de una preparación, aunque se trata de un tratamiento que dificilmente puede resultar dañino, si no se coloca de manera correcta es posible que no se produzca ningún efecto, por eso es una de las técnicas más efectivas cuando los aplica un profesional formado en la técnica del kinesio tape.

La piel debe de estar seca y limpia

Es necesario que la piel esté preparada, conviene limpiar con jabón o alcohol, enjuagar con abundante agua para posteriormente secar bien para que no quede ni un resto de humedad, esto garantizará que la cinta kinesiológica quede correctamente fijada a la piel y que dure el mayor tiempo posible sin perder adhesividad y por consiguiente no despegarse (cosa que generalmente empieza por los anclajes)

El tape debe estar correctamente preparado

Una vez tenemos la piel preparada, también es conveniente preparar la cinta, para ello deberemos de cortar la cinta que vayamos a usar y utilizar unas tijeras especializadas para redondear las puntas que queden, un borde redondeado permitirá que la cinta con el movimiento y el  roce de la ropa no se despegue y aguante más tiempo pegada sobre la piel. Es importante al aplicar la cinta kinesiológica de no tocar la parte adhesiva para que no pierda propiedades. Las puntas o anclajes de los vendajes han de pegarse sobre la piel sin ninguna tensión, en la parte central de la cinta que es la que va a hace efecto aplicaremos la tensión que sea precisa en función del tratamiento que vayamos a hacer, las puntas de anclaje han de estar sobre la piel y no sobre cremas, pomadas u otro tipo de accesorios.

Ten un poco de paciencia

Una vez colocada la cinta, es preciso no iniciar una actividad deportiva hasta después de 1 hora, esto se debe a que el adhesivo se activa con el calor, hasta pasado ese tiempo no estará totalmente pegado y si se inicia antes la actividad deportiva la piel desprenderá sudor y la propia humedad del mismo hará que la adhesividad del vendaje pierda efecto. Después de hacer ejercicio o mojarse tras nada o ducharse debe pasar una toalla sin frotar y dejar al aire, la cinta al ser traspirable y de materiales cómo el algodón se secará en poco tiempo. Utilizar un secador para secar la cinta es una idea muy mala, puede producir irritaciones o quemaduras

¿Y si quiero quitarme la cinta?

Es recomendable hacerlo con agua fría, como hemos comentado anteriormente el calor activa el adhesivo del kinesio tape, por esa razón es mejor hacerlo con agua fría, si se hiciese con agua caliente estaríamos activando el pegamento a la par que lo arrancamos de la piel.

 

¿Es una técnica que funciona?

Es una técnica que el coste no es elevado, el riesgo de usarla es prácticamente inexistente y cientos de personas refieren que han mejorado al ser usadas, de hecho a diario podemos ver cómo deportistas de élite las utilizan, teniendo encuenta la manera de funcionar de los mecanismos neurológicos las diferentes técnicas de aplicación del kinesiotaping y los tipos de tapes pueden crear una gran variedad de efectos que ayudan a la recuperación de las lesiones

 

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